Zwischen Körpergefühl und Tracking – Wie viel Technik braucht gesunde Performance?

Fitnessuhren, Smart Rings und Gesundheits-Apps versprechen mehr
Leistung, besseren Schlaf und optimale Gesundheit. Doch helfen uns
diese Daten wirklich – oder entfernen sie uns zunehmend von dem,
was unser Körper uns längst sagt? In dieser Folge des Performance
Code Podcasts sprechen wir darüber, warum Tracking nur dann
sinnvoll ist, wenn wir die gewonnenen Informationen auch richtig
einordnen und umsetzen können. Wir beleuchten die Unterschiede
zwischen äußerer Kontrolle und innerem Körpergefühl, sprechen über
Bewegung als natürlichen Gesundheitsfaktor und zeigen, weshalb der
ständige Blick auf Zahlen und Werte manchmal mehr Stress erzeugt
als Nutzen bringt. Außerdem erfährst du: warum starke Muskeln nicht
automatisch einen gesunden Körper bedeuten, weshalb dein Körper oft
der beste Ratgeber ist, wie Bewegung, Schlaf und Regeneration
zusammenhängen, und wann technische Hilfsmittel unterstützen – und
wann sie eher im Weg stehen. https://manuelahartmann.com/pyl100
https://www.hartmann-nackenheim.de/