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Selbstfürsorge ist mehr als ein Schaumbad

Selbstfürsorge ist mehr als ein Schaumbad

Durch den Asphalt vor 3 Monaten

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Joanas Homepage: https://www.joanapost.com/

Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich wirklich?

Für viele ist Self-Care ein Schaumbad, Yoga oder ein freier Abend
auf dem Sofa. Doch echte Selbstfürsorge beginnt viel früher –
nämlich mit der Haltung, die wir uns selbst gegenüber einnehmen.
Gemeinsam mit der psychologischen Psychotherapeutin Joana Post
sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge nichts mit
Selbstoptimierung zu tun hat, weshalb Selbstfreundschaft oft
hilfreicher ist als der große Begriff Selbstliebe und warum wir
unsere Bedürfnisse überhaupt erst wieder wahrnehmen müssen.

Außerdem geht es um People Pleasing, Verantwortung für die
eigenen Gefühle, gesunde Beziehungen und die Frage, wie wir
herausfinden, was uns in schwierigen Momenten wirklich guttut.
Eine Folge für alle, die aufhören möchten, ständig zu
funktionieren – und anfangen wollen, sich selbst wieder ernst zu
nehmen.

Take-awaysSelbstfürsorge ist eine innere Haltung – nicht nur
eine Handlung.Selbstfürsorge dient Gesundheit, nicht maximaler
Leistungsfähigkeit.Selbstfreundschaft ist oft greifbarer als
Selbstliebe.Gefühle müssen nicht weggemacht werden, sondern dürfen
da sein.Niemand muss alles allein schaffen – Unterstützung
anzunehmen gehört zur Selbstfürsorge.Verantwortung für die eigenen
Gefühle bedeutet nicht, alles allein lösen zu müssen.Jeder Mensch
braucht andere Formen von Selbstfürsorge.Gute Selbstfürsorge
entsteht aus der Frage: Was brauche ich gerade
wirklich?Keywords

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Bedürfnisse

Achtsamkeit

Gesundheit

Selbstverantwortung