Bist du "Typ Eliud Kipchoge" oder "Typ Usain Bolt"?

In dieser Episode erfährst du alles über die unterschiedlichen
Muskelfasertypen – von den ausdauernden Typ-1-Fasern bis hin zu den
kraftvollen Typ-2-Fasern. Und auch, wenn die Genetik den Grundstein
legt - du hast die Möglichkeit, durch spezifische Trainingsreize
die Charakteristika deiner Fasern zu formen. Wie das klappt und wie
du damit deine Leistung für deine bevorzugte Laufstrecke gezielt
steigerst, hörst du hier bei uns, kompakt verpackt.Foto: Canva/
Wolf Art Pexels / Aflo ImagesMusik: No ExcusesHier findet ihr
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