#9 Max sieht Potenzial, Antonia hört Grenzen im Kopf

Antonia und Max starten die neue Folge in derselben Zeitzone -
finden die beiden trotz Antonias Müdigkeit sehr cool!


Wie immer gibt es zunächst das Weekly Update: Während Antonia
Sommerfest hatte und fleißig für den Triathlon trainiert hat, hat
Max direkt auf mehreren Hochzeiten gleichzeitig getanzt und sich
beim Yoga ausprobiert.


Der Großteil der Episode dreht sich um körperliche
Herausforderungen: Triathlon, Ultralauf, Yoga, mentale
Gesundheit. Dabei geht es nicht nur um Fitness und sich aus der
eigenen Komfortzone zu bewegen, sondern auch darum, wie wichtig
Disziplin, Unterstützung von Freunden und Familie sowie die
richtige Einstellung sind.


Zum Abschluss tauchen wir beim "Mental Learning of the Week"
wieder tief in unsere Köpfe ein - Thema: Mindset. Wir sprechen
über limitierende Glaubenssätze, Selbstzweifel und mentale
Gesundheit - und darüber, wie diese unser Potenzial beeinflussen
können.


Eine - wie Antonia und Max finden - inspirierende Episode
darüber, warum es sich lohnt, an sich selbst zu glauben, die
eigenen Träume zu verfolgen und gleichzeitig auf das eigene
Wohlbefinden zu achten.