Zurück zum Ex?

Aus trauma- und bindungspsychologischer Sicht geht es nach einer
Trennung oft nicht nur um den Verlust des Partners – sondern um den
Verlust einer inneren Regulationsquelle. Das erklärt, warum
Menschen mit einem Bindungstrauma häufig einen starken Drang
verspüren, zum Ex zurückzukehren. Aus traumasensibler Sicht ist er
häufig Ausdruck eines Nervensystems, das versucht, einen bekannten
Zustand wiederherzustellen. Das eigentliche Heilungspotenzial liegt
deshalb nicht darin, den Schmerz möglichst schnell zu beenden,
sondern darin, nach und nach zu lernen, Sicherheit,
Selbstregulation und Verbundenheit auch unabhängig von einer
bestimmten Person zu erleben. Dann wird aus dem Impuls "Ich brauche
dich, um mich sicher zu fühlen" allmählich "Ich kann Nähe genießen,
ohne mich selbst zu verlieren."