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  3. The Lipo Space - dein Podcast rund um das Leben mit Lipödem Podcast
  4. Übung - Mentaler Reset für schlechte Tage
Diese Meditation und Übung für dein Nervensystem hilft dir dabei:

von deinem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen

dich von der täglichen Härte dir selbst gegenüber zu lösen

Scham, Selbstvorwürfe und innere Anspannung für einen Moment
zu beruhigen

wieder Wärme, Weichheit und Mitgefühl in dir zu spüren

Frieden zu schließen mit all den Gedanken, die dich belasten

Selbstvergebung zu üben braucht Zeit und Wiederholung – sanft
und ohne Druck

Diese Meditation ist für dich, wenn du dich:

manchmal überfordert fühlst

in Gedanken festhängst

deinen Körper ablehnst

dich schuldig fühlst

dir selbst oft im Weg stehst

oder einfach einen sicheren Ort brauchst, um dir selbst wieder
näherzukommen

Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein.

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel inneren Frieden beim Hören 🤍

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„Übung - Mentaler Reset für schlechte Tage“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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