#005 Atembeobachtung - Deine Pause vom Alltag

In dieser Folge leite ich eine kurze Atembeobachtung für dich
an.
Suche dir dafür gerne einen ruhigen Ort, an dem du dich
wohlfühlst und an dem du für ein paar Minuten ungestört
bist.
Mir ist wichtig, dass es dir immer gut geht bei dieser
Atembeobachtung. Sobald du ein Gefühl der inneren Unruhe
wahrnimmst oder sich deine Atmung in irgendeiner Weise verändert
und anstregend für dich anfühlt, beende diese Atembeobachtung.
Ganz nach dem Motto: Alles kann, nichts muss.

Teile diese Folge gerne mit einem lieben Menschen, dem du auch
eine kleine Pause vom Alltag gönnst.

Sei ganz lieb gegrüßt,
Deine Tanja



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