Meditation bei Stress – Kurzmeditation zur Erdung und Entspannung

Sanfte Erdung bei Stress – Kurzmeditation zur
Stabilisierung


Diese geführte Kurzmeditation bei Stress hilft dir, bei innerer
Unruhe oder Überforderung wieder ruhig zu werden und in deinem
Körper anzukommen.


Durch eine sanfte Atemführung und bewusste Erdung kann sich dein
Nervensystem regulieren. Gedanken werden langsamer, der Körper
kommt zur Ruhe und innere Stabilität wird wieder spürbar.


Die Übung eignet sich besonders für kurze Pausen im Alltag und
kann im Sitzen oder im Stehen durchgeführt werden.


Weitere Meditationen und Übungen für Achtsamkeit und
Bewusstseinsarbeit findest du auf


https://lachelebe.com





Andrea Hopf
Lache & Lebe