#10 Liebevolle Güte Meditation - Geleitete Meditation

So schön, dass du da bist! Heute erwartet dich eine ganz besondere
Folge, denn ich teile zum ersten Mal einw geführte Meditation mit
dir. Die Liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten
buddhistischen Meditationen und hilft dir dabei, dich mit dir
selbst und mit Menschen, die du liebst zu verbinden. Außerdem
stärkt sie dein Mitgefühl, deine Freundlichkeit und deine innere
Ruhe. Suche dir für diese Meditation einen ruhigen Ort, an dem du
ungestört bist und mach die Meditation bitte nicht während du Auto
fährst. Ich wünsche dir WUNDERvolle 20 Minuten und einen
wunderschönen Tag!