#27 Positive Psychologie: Warum uns Mini-Urlaube im Alltag nachhaltig Leichtigkeit schenken

Was macht eigentlich ein gutes Leben aus? Muss es immer das große
Glück sein – oder reicht Zufriedenheit? Gemeinsam mit dem
Pädagogen, Psychotherapeuten und Experten für Positive
Psychologie Bertram Strolz sprechenwir darüber, wie wir eine
Haltung der Zuversicht kultivieren können. Warum wirken kleine
Glücksmomente im Alltag oft nachhaltiger als der perfekt geplante
und mit Erwartungen vollgepackte Urlaub?


Außerdem geht es darum, wie Dankbarkeit als „Medikament für die
Psyche“ wirkt, um Selbstregulation und toxische Positivität. Wir
diskutieren, wie wir Kindern Zuversicht und psychische Stärke
mitgeben können. Bertram teilteinfache alltagstaugliche Übungen
und erklärt, warum Beziehungen, Acts of Kindness und
Mini-Auszeiten der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sind.


Eine inspirierende Folge über kleine und große (Vor)freudenund
die Kunst, durch Mini-Urlaube mehr Leichtigkeit in den Alltag zu
bringen. Last, but not least, lässt uns Bertram an seinen eigenen
Seifenblasen-Momenten teilhaben.


 


// Bertram Strolz:


Bertram Strolz – Psychotherapeut und Pädagoge


// Akademie für Positive Psychologie Vorarlberg:


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Positive Psychologie Vorarlberg | Ausbildung & Weiterbildung


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