St.2 #2 Narzissmus oder einfach unreif? Wie wir ungesunde Beziehungen erkennen - im Gespräch mit Psychotherapeutin Helga Odendahl

Love Bombing, Gaslighting, Schuldumkehr - der Begriff Narzissmus
fällt heute schnell. Doch wann ist ein Mensch wirklich
narzisstisch? Und wann erleben wir schlicht unreife, destruktive
Beziehungsmuster?


In dieser Folge spricht Meike mit Helga
Odendahl, Diplom-Psychologin, approbierte
tiefenpsychologische Psychotherapeutin, Business-Coach,
Supervisorin und Ausbilderin.


Gemeinsam schauen sie hinter die psychologischen Kulissen von
Beziehungen:




Warum Narzissmus im Kern häufig ein Selbstwertthema ist




Wie Größenwahn und tiefe Minderwertigkeitsgefühle
zusammenhängen




Woran wir Love Bombing und Gaslighting erkennen




Warum Konflikte in gesunden Beziehungen nicht verschwinden
müssen - aber lösbar bleiben sollten




Weshalb wir manchmal jahrelang in Beziehungen bleiben, die
uns nicht guttun




Warum Selbstreflexion und Verantwortungsübernahme Zeichen
emotionaler Reife sind




Wie sich echte Liebe anders anfühlt als das große,
hysterische Feuerwerk




Warum die Qualität einer Beziehung wichtiger sein kann als
ihre Dauer




Helga erklärt, weshalb Menschen mit stark narzisstischen
Strukturen selten aus eigenem Veränderungswunsch eine Therapie
beginnen. Häufig suchen stattdessen diejenigen Hilfe, die sich in
diesen Beziehungen verausgaben, immer wieder infrage stellen und
ihre eigenen Grenzen verlieren.


Ein wichtiges Warnsignal: Du sprichst über deine Verletzung - und
dein Gegenüber erklärt dir, dass deine Wahrnehmung falsch ist.


„Wenn ich anfange, meine Wahrnehmung über mein eigenes Empfinden
infrage zu stellen, ist das eine Red Flag.“


Eine gesunde Beziehung erlaubt Nähe und Distanz. Sie braucht
keinen permanenten Machtkampf, keine Erniedrigung und keine
Sieger oder Verlierer. Entscheidend ist, ob beide bereit sind,
zuzuhören, Verantwortung zu übernehmen und sich immer wieder neu
füreinander zu entscheiden.


„Es geht um die Qualität - und nicht um: Je länger, desto
besser.“


Eine Folge über Selbstwert, Abhängigkeit, Trennung, neue Anfänge
- und über die vielleicht wichtigste Frage für jede Beziehung:


Tun wir uns noch gut?


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