Wie geht Meditation? Teil 2

Meditation verändert unser Gehirn – und das ist durch moderne
Forschung sogar handfest messbar. In der Fortsetzung unseres
Gesprächs mit Norbert Distler tauchen wir noch tiefer in die
faszinierende Welt der Achtsamkeit ein. Wie wird aus einem
flüchtigen, neuen Gedanken durch Wiederholung eine feste „Autobahn“
im Kopf? Was hat der erfüllende Flow-Zustand mit Meditation
gemeinsam? Und wie kann uns bewusste Präsenz bei ungeliebten
Aufgaben wie dem E-Mail-Postfach helfen, ohne dass wir in inneren
Widerstand verfallen? Wir besprechen außerdem, warum Achtsamkeit
niemals zur bloßen blinden Anpassung an unsinnige Systeme dienen
sollte, sondern auch Grenzen aufzeigen muss. Warum ist
Selbstmitgefühl kein esoterischer Kitsch, sondern ein echtes
„mentales Fitnessstudio“, das sogar nachweislich unseren
Cortisolspiegel senkt? Und wie schaffen wir es, vom ständigen
Abarbeiten von To-do-Listen als „Human Doing“ wieder mehr zum
genießenden „Human Being“ zu werden? Diesen und vielen weiteren
Fragen widmen wir uns in dieser Folge. Wenn dir unser Podcast
gefallen hat, ist das größte Kompliment, das du uns machen kannst,
dass du uns deinen Freunden weiterempfiehlst. Selbstverständlich
freuen wir uns auch über Feedback, Anregungen, Themenvorschläge
oder deine Geschichte. Schreib uns dazu eine E-Mail an
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