105 – Wie geht Meditation? Teil 1

Heute spricht Heinz mit dem Physiker und Psychologen Norbert
Distler über Meditation und Achtsamkeit. Die beiden erkunden, wie
wissenschaftlich fundiert die Effekte von Meditation sind, –
abseits von Lotussitz-Klischees. Dabei beleuchten sie, wie schon
fünf Minuten am Tag wirksam sein können. Und wie wir mit Meditation
anfangen können. Sie arbeiten heraus, dass das Ziel von Meditation
nicht nur Resilienz ist, sondern dass es auch um persönliche
Mündigkeit geht! Wenn dir unser Podcast gefallen hat, ist das
größte Kompliment, das du uns machen kannst, dass du uns deinen
Freunden weiterempfiehlst. Selbstverständlich freuen wir uns auch
über Feedback, Anregungen, Themenvorschläge oder deine Geschichte.
Schreib uns dazu eine E-Mail an chancenderzuversicht@gmail.com