Ich habe mein Handy vergessen – und mich noch nie so erholt gefühlt

Folge 21





Ich habe mein Handy vergessen – und mich noch nie so
erholt gefühlt





Ich bin joggen gegangen. Ohne Handy.


Nicht, weil ich bewusst Digital Detox machen wollte.


Sondern weil ich einfach keine Lust mehr hatte, die
Handyhalterung zu suchen.


Und ich bin erholter zurückgekommen als zuvor.


Kennst du das?


Du hast endlich Pause.


Und trotzdem schaust du aufs Handy.
Beantwortest noch schnell eine Nachricht.
Trackst deinen Lauf.
Scrollst durch Social Media.
Oder lässt dich einfach nur berieseln.


Aber ist das wirklich Erholung?


In dieser Folge erzähle ich, wie mir dieser Lauf ohne Handy
gezeigt hat, was echte Pause eigentlich bedeutet.


Warum meditatives Staubsaugen für mich genauso erholsam sein kann
wie eine Stunde Joggen.


Und warum es dabei nie um die Aktivität selbst geht, sondern
darum, ob du wirklich nur eine Sache machst.


Denn vielleicht brauchen wir gar nicht mehr Freizeit.


Vielleicht brauchen wir einfach wieder Momente, in denen wir nur
eine Sache machen.


Ohne Ablenkung.
Ohne Bewertung.
Ohne ständig erreichbar zu sein.


Zwei Fragen für dich:


Wie sehen deine Pausen wirklich aus?


Und:


Erholst du dich tatsächlich – oder wechselst du nur die Art
deiner Ablenkung?


Kein Ratgeber.
Keine perfekte Morgenroutine.
Sondern ein ehrlicher Gedanke darüber, warum echte Erholung
vielleicht genau dann beginnt, wenn du wieder bei dir selbst
ankommst.