Der Sommer wird oft als leichte, schöne Jahreszeit dargestellt.
Wir sehen Bilder von Sonne, Badeseen, Urlaub, Kleider, Eis,
draußen sein; von Menschen, die glücklich und zufrieden sind.
Aber für viele Menschen ist der Sommer auch eine Zeit, in der das
eigene Körperbild besonders herausgefordert wird.
Viele kämpfen mit weniger Kleidung, mehr Sichtbarkeit, Kommentare
über Körper, Diäten vor dem Urlaub, „Sommer-Body“-Botschaften und
dem gesellschaftlichen Druck, sich im Sommer schön, frei und
selbstbewusst zu fühlen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Körperakzeptanz im
Sommer für viele nicht leicht ist – und warum das völlig
nachvollziehbar ist.
Du erfährst:
warum der Sommer Körperstress verstärken kann
weshalb Sichtbarkeit für viele Menschen ambivalent ist
warum du keinen „Sommerbody“ brauchst
wie du mit Körpervergleichen umgehen kannst
und wie du dir erlauben kannst, am Sommer teilzunehmen, auch
wenn dein Körperbild gerade schwierig ist
Diese Folge ist für dich, wenn du den Sommer liebst, aber den
Körperdruck hasst. Oder wenn du dich jedes Jahr fragst, ob du
dich „traust“, kurze Kleidung, Badekleidung oder sichtbare Haut
zu zeigen.
Die wichtigste Botschaft:
Du musst deinen Körper nicht erst verändern, um am Sommer
teilzunehmen.
Der Sommer gehört auch jetzt schon dir.
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine
Bewertung oder wenn du sie mit Menschen teilst, die sich mehr
Freiheit und Leichtigkeit im Umgang mit ihrem Körper wünschen.
Wenn du dich nach einem friedlicheren Umgang mit Essen, Körper
und dir selbst sehnst, kannst du diese weiteren Schritte
gehen:
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