389 Emotionales Essen am Abend stoppen: Warum Disziplin nicht die Lösung ist und was wirklich hilft

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heutigen Folge spreche ich mit Jasmin, einer ehemaligen
Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Coaching-Programm Lifestyle
Schlank. Ihr größtes Thema war jahrelang das emotionale Essen am
Abend – trotz Disziplin, Wissen und guter Vorsätze. Im Interview
teilt sie offen, welche Erkenntnisse für sie alles verändert haben
und warum der Schlüssel nicht im Durchhalten liegt, sondern darin,
zu verstehen, was wirklich in uns arbeitet. In diesem Interview
erfährst du: warum emotionales Essen am Abend nichts mit mangelnder
Disziplin zu tun hat, was wirklich hilft, emotionales Essen am
Abend zu stoppen, wie du lernst, zwischen körperlichem und
emotionalem Hunger zu unterscheiden, warum wir uns manchmal selbst
sabotieren, weil in uns ein Teil rebelliert, wie du deinen inneren
Rebell erkennst und beruhigst, welche abendlichen Rituale Jasmin
geholfen haben, nicht mehr automatisch zum Essen zu greifen. Diese
Folge ist für dich, wenn du abends immer wieder isst, obwohl du es
dir anders vorgenommen hast – und dir wünschst zu verstehen, warum
das passiert und was dir helfen kann, dieses Muster zu
durchbrechen. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue
Erkenntnisse beim Zuhören.