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  4. Ruhezeiten – fürs Kind wichtiger als der Mittagsschlaf?
Warum sind Ruhezeiten für Kleinkinder eigentlich so wichtig? Und
warum reicht Schlaf allein oft nicht aus? In dieser Folge erklärt
mir die Expertin für Stressprävention Leonie Illerhues, weshalb
Kinder im Alltag bewusste Ruhephasen brauchen, um Reize zu
verarbeiten und ihr Nervensystem zu regulieren. Denn zwischen
Spielen, Terminen, Geräuschen und ständigem Input fehlt oft genau
das: echte Ruhe. Du erfährst, warum überdrehte Abende häufig ein
Zeichen von Reizüberflutung sind, weshalb dauerhafte Beschäftigung
Kinder schneller erschöpft und wie kleine ruhige Momente im Alltag
dabei helfen können, mehr Ausgeglichenheit und entspanntere Abende
zu schaffen. Diese Folge ist für dich, wenn dein Kleinkind oft
„drüber“ wirkt, schwer zur Ruhe findet oder du das Gefühl hast,
dass euer Alltag manchmal einfach zu laut geworden ist.

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