„Die schönste Reise ist die zurück zu sich selbst" Melanie Potthoff über Mental Load und was sich wirklich verändern muss

Eine Folge für alle, die sich selbst gerade ein bisschen
verloren haben.

Melanie Potthoff ist Familienbegleiterin und Coach für Mütter -
ausgebildet beim ITPB. Und sie kennt das Thema dieser Folge nicht
nur aus ihrer Arbeit, sondern auch aus ihrer eigenen Geschichte.


Wir reden über Mental Load. Nicht als To-do-Liste, die man
irgendwie in den Griff kriegen muss. Sondern über das, was
wirklich dahintersteckt: Die Angst zu versagen. Das Gefühl, nur
dann wertvoll zu sein, wenn man funktioniert. Die Erschöpfung,
die entsteht, wenn man sich selbst jahrelang an letzter Stelle
setzt.


Melanie erzählt, wie sie selbst an einen Punkt kam, an dem sie
nicht mal mehr fünf Minuten sitzen konnte – ohne sofort das
Bügelbrett aufzustellen. Und was sie daraus gelernt hat. Wir
reden darüber, dass Self-Care nicht die heiße Badewanne ist.
Dass echte Veränderung mit einer einzigen Frage beginnt:
Wie geht es mir eigentlich gerade - wirklich?


Du findest Melanie auf Instagram unter
https://www.instagram.com/melaniepotthoff.leichtsein/ und auf
https://melaniepotthoff.de/ dort begleitet sie Mütter auch in
kleinen Gruppencoachings vor Ort in 46342 Velen.


Schön, dass du reingehört hast.
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den Zeilen" und teile sie mit jemandem, für den sie wichtig sein
könnte.


Mehr über unsere Arbeit, unsere Ausbildungen und
Begleitung:
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Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten.