Ernährung nach einer OP / Verletzung: So unterstützt du die Heilung deines Körpers

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Körper nach
einer Operation oder Verletzung über die Ernährung bestmöglich
unterstützen kannst. Was passiert während der Heilung eigentlich
im Körper? Warum steigt der Bedarf an Eiweiß, Vitaminen und
Mineralstoffen an? Und welche Lebensmittel liefern die wichtigen
Bausteine für Regeneration, Wundheilung und Gewebeaufbau?


Wir schauen uns an, welche Rolle Protein, gesunde Fette,
Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink und Omega-3 sowie ausreichend
Schlaf für die Heilung spielen. Außerdem erfährst du, welche
Lebensmittel eher förderlich sind und welche den Heilungsprozess
möglicherweise beeinträchtigen können.


Eine praktische Folge für alle, die ihrem Körper nach einer OP
oder Verletzung die bestmöglichen Voraussetzungen für eine
erfolgreiche Regeneration schaffen möchten.


Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung und
keine Behandlung durch Ärzt:innen oder Physiotherapeut:innen.


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