7 Übungen für mehr Freude im Leben

Freudlosigkeit ist ein Kernsymptom von Depression und ein
transdiagnostisches Phänomen bei etlichen anderen psychischen
Schieflagen. Wenn sie länger anhält, muss das ernst genommen
werden. Aber auch ohne regelrechte Krise kann man mal durchhängen
und emotional ein wenig abrutschen. Für diese Momente haben
Christian und Franca 7 Übungen zusammengetragen, die du
ausprobieren kannst, um der Freude eine Tür zu öffnen. Viel Spaß!
Quellen: https://www.jmir.org/2025/1/e72053/
https://www.ucsf.edu/news/2025/06/430216/too-busy-focus-your-happiness-try-daily-micro-acts-joy
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