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  3. Durchblick – der Wissenschaftspodcast Podcast
  4. So überstehst du den WM-Viertelfinal ohne Schlaf-Crash
Wenn die Schweizer Nati im WM-Viertelfinal von Samstag auf Sonntag
um 3 Uhr nachts spielt, ist das für unsere innere Uhr der denkbar
schlechteste Zeitpunkt. Im Podcast «Durchblick» erklärt
Schlafforscherin Christine Blume, warum zu dieser Zeit fast jede
Zelle in unserem Körper nach Schlaf schreit, warum Durchmachen
trotzdem keine Option ist und wie wir mit gezielten Powernaps und
dem richtigen Timing am Sonntag ein grosses Schlafdefizit
verhindern können.

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„So überstehst du den WM-Viertelfinal ohne Schlaf-Crash“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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