#58 Ein Fitnessstudio für mentale Gesundheit – mit Franzisca Gartenmann

Der Zustand unseres Nervensystem ist ein entscheidender Faktor für
unsere Gesundheit. Mindestens so wichtig wie unsere körperliche
Fitness. Wieso trainieren wir dieses dann nicht genauso wie unseren
Körper? Franzisca Gartenmann hat ein Startup gegründet, in dem
Sauna, Eisbad und Breathwork zu einem Training für mentale
Gesundheit werden und erklärt, warum Stress nicht nur Kopfsache
ist, sondern physiologische Konsequenzen hat, die wir lernen können
zu regulieren, bevor sie uns auf Dauer schaden. Denn chronischer
Stress ist ein großes Problem unserer modernen Welt. Wir verbringen
mehr Zeit in der Anspannung als in der Entspannung. Dies ist eine
Folge für alle, die dauerhaft leicht angespannt durchs Leben laufen
und endlich lernen wollen, wirklich runterzufahren.
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