Urlaub zwischen Vorfreude, Stress und Angst – Wie Erholung wirklich gelingt

Kennst Du das auch, den Wunsch nach dem ‚perfekten Urlaub‘? Die
schönste Zeit des Jahres soll es werden. Aber die Wahrheit sieht
meistens anders aus: Nicht nur der Stress vorher wird immer
größer, sondern er setzt sich im Urlaub fort, vor allem wenn Du
hohe Erwartungen und feste Vorstellungen hast und wenig
Flexibilität für den Augenblick. Im schlimmsten Falle kann
das vor und im Urlaub mit massiven Ängsten
einhergehen.  


Über die Diskrepanz zwischen Vorfreude, Enttäuschung und
Überforderung sprechen die Diplom-Psychologin Dr. Bettina
Fromm und der Masterpsychologe Joris van Bohemen in dieser
Folge von panik:pause. Und sie gehen der Frage nach,
warum Erholung nicht automatisch einsetzt, nur weil wir den Ort
wechseln – und was es stattdessen braucht, damit wir wirklich
ankommen. Eine Folge über Erwartungen, Realität und die
Kunst, Urlaub wieder als das zu erleben, was er eigentlich sein
soll: Zeit zum Spüren, Verbinden und Loslassen.