Panik:Pause - der systemische Angstlöser

Ob Stress in der Beziehung oder Ängste, im Job nicht gut genug zu sein, diese und andere Probleme haben viel mit Deinem Selbstwert zu tun. Neigst Du dazu, Dich permanent selbst zu kritisieren oder Dich immer mit anderen zu vergleichen und schneidest dabei schlechter ab? Das führt dazu, dass Du Deine Stärken und das, was Dich ausmacht und einzigartig an Dir ist, nicht erkennen und spüren kannst. Die gute Nachricht: Dieses Dich selbst blockierende Verhalten ist umkehrbar. In der Anker-Übung zeigen Dir die Diplom-Psychologin Dr. Bettina Fromm und der Masterpsychologe Joris van Bohemen, wie Du lernen kannst, Deinen Selbstwert zu steigern. 


https://www.bettina-fromm.de/ich-bin-gut-so-wie-ich-bin-uebung-zum-ankern-von-selbstwert/ 

Hast Du Sorge, dass Dein Partner Dich an Karneval betrügt? Oder kannst Du Dir selbst nicht trauen, wenn Du an den tollen Tagen auf die Rolle gehst? Für Seitensprünge gibt es – und das nicht nur an Karneval, verschiedene Gründe und diese haben ganz viel mit dem eigenen Selbstwert und oft sogar mit eigenen Ängsten zu tun. Mangelnde Bestätigung, Verletzung und Kränkung, Angst vor emotionaler Nähe sowie narzisstische Bedürftigkeit und narzisstische Kränkung – über diese Motive des Fremdgehens und wie Du an Deinem Selbstwert arbeiten kannst um andere nicht zu verletzen und nicht verletzt zu werden – sprechen die Diplom-Psychologin Dr. Bettina Fromm und der Masterpsychologe Joris van Bohemen in dieser Folge ihres Podcasts panik:pause. 


LINKS:  https://www.bettina-fromm.de/nicht-nur-an-karneval-motive-fuer-den-seitensprung/ 

https://www.bettina-fromm.de/ich-bin-gut-so-wie-ich-bin-uebung-zum-ankern-von-selbstwert/ 

Rund um die Uhr erreichbar und kostenlos – viele Menschen nutzen ChatGPT, claude.ai oder andere künstliche Intelligenzen als Therapeutenersatz. Was kann KI und wo sind die Grenzen? Wo sind Menschen unersetzlich? Und wann kann die Nutzung von KI bei psychischen Problemen sogar gefährlich werden? Darüber sprechen die Diplom-Psychologin Dr. Bettina Fromm und der Masterpsychologe Joris van Bohemen in dieser Folge ihres Podcasts panik:pause.  


Shownotes:  Telefonseelsorge   116 117  

Fühlst Du Dich in Deiner Beziehung glücklich und frei? Oder wirst Du nicht wertschätzend behandelt? Versucht Deine Partnerin oder Dein Partner, Dich zu manipulieren? Wo sind Deine Grenzen? Warum tust Du Dir das an?  Oder ertappst Du Dich selbst dabei, dass Du versucht, in Deiner Partnerschaft die Kontrolle über die andere Person zu bekommen, diese zu beeinflussen? Ob zu viel Anpassung oder im Kontrollmodus, welche Wege gibt es da raus? Darüber sprechen die Diplom-Psychologin Dr. Bettina Fromm und der Masterpsychologe Joris van Bohemen in dieser Folge ihres Podcasts Panik:Pause.