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Form vs. Bestzeit: Training nach Puls, Pace oder HRV? - mit Prof. Dr. Olaf Hoos

Form vs. Bestzeit: Training nach Puls, Pace oder HRV? - mit Prof. Dr. Olaf Hoos

Leichtathletik vor 2 Monaten

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1:16:17

️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de:
https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningWie sollten wir
unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit
ist? Und welche Parameter spielen die größte Rolle, wenn es um
reine Performance geht? Im Gespräch mit Prof. Dr. Olaf Hoos
beleuchten wir die entscheidenden Tools zur Trainingssteuerung:
Puls, Pace und HRV. Wir diskutieren, wie sich die klassischen
Trainingszonen je nach Trainingsziel verschieben und worauf es beim
Training für Leistung vs. Longevity ankommt. Viel Spaß beim
Hören!(00:01:47) - Intro Ende(00:05:29) - Health vs. Performance:
Guide zur Trainingssteuerung(00:16:17) - Bestimmung deiner
Trainingszonen(00:20:33) - Pace vs. Puls(00:32:31) - Aktuelle
Studienlage für Dauerbelastungen(00:37:57) - Herzfrequenzdrift
...

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