#5 Warum fällt es manchen Menschen so unglaublich schwer, einfach nur zu sein

Ich habe verlernt, nichts zu tun


Warum fällt es manchen Menschen so schwer, wirklich abzuschalten
– selbst im Urlaub?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Erholung für mich
lange alles andere als selbstverständlich war. Warum mein Kopf
selbst am Meer noch To-do-Listen schreibt, weshalb ich Reisen
früher manchmal vermieden habe und wie mein Kontrollbedürfnis
auch meine freie Zeit beeinflusst.


Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was chronischer Stress
mit unserem Nervensystem macht und warum Nichtstun für viele von
uns längst nicht mehr so einfach ist, wie es klingt.





Schön, dass du da bist.





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Credits:


Music licensed through Soundstripe.Code: QK0AHQALWK9HVZ6D


Quellen:


Kabat-Zinn, J. (1994). Wherever You Go, There You Are.

American Psychological Association: Stress effects on the
body.

McEwen, B. S. (1998). Protective and Damaging Effects of
Stress Mediators.

Brewer, J. A. (2021). Unwinding Anxiety.