#62 Omega-3 – (wozu) brauche ich das wirklich, Robert Höllwart?

Omega-3: Der Supplement-Hype – und was wirklich dran und drin
ist   Omega-3 gehört zu den meistgekauften
Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Aber brauchen wir es wirklich?
Reicht Fisch auf dem Teller? Ist Algenöl tatsächlich besser als
Fischöl? Und woran erkennt man überhaupt ein hochwertiges Produkt?
Gemeinsam mit Supplement-Experte Robert Höllwart räumen wir mit
Halbwissen, Marketingversprechen und Social-Media-Mythen auf. Eine
Folge für alle, die endlich verstehen möchten, worauf es bei
Omega-3 und anderen Nahrungsergänzungsmitteln wirklich ankommt –
ohne Verkaufsrhetorik, dafür mit klaren Antworten. Das erwartet
dich in dieser Folge: - Warum Ernährung allein den Omega-3-Bedarf
oft nicht deckt. - Wofür EPA, DHA und ALA im Körper zuständig sind.
- Wie du hochwertige Omega-3-Produkte erkennst. - Warum Algenöl für
viele die bessere Wahl sein kann. - Welche Supplements wirklich
sinnvoll sind – und welche eher nicht. - Warum ein Blutbild oft
mehr Klarheit bringt als jeder Influencer. - Welche Basics Robert
Höllwart für nahezu jeden empfiehlt. Kurz gesagt: Weniger
Marketing. Mehr Wissen. Und eine Entscheidungshilfe für alle, die
bei Supplements nicht länger nach Gefühl einkaufen möchten.