Richtig sitzen? Warum Haltung allein nicht die Lösung ist

Viele Menschen hören immer wieder denselben Satz: „Setz
dich gerade hin!“ Doch ist das wirklich die Lösung?


 In dieser Folge sprechen Georg Grasser und
Rainer Geyerdarüber, warum eine aufrechte Haltung oft gar nicht
das eigentliche Problem ist. Häufig steckt eine eingeschränkte
Beweglichkeit oder zu viel Spannung im Körper dahinter. Erst wenn
diese gelöst wird, findet der Körper oft ganz vonselbst in eine
entspannte und natürliche Haltung zurück.


Außerdem erfährst du, warum langes Sitzen unserem
Körperschwerfällt, weshalb Bewegung wichtiger ist als der
perfekte Bürostuhl und wie schon wenige Minuten Gelenkbewegung am
Morgen helfen können, beweglicher und entspannter durch den Tag
zu gehen.


 Themen dieser Folge:


Warum „gerade sitzen“ oft nicht die Lösung ist
Welche Rolle Beweglichkeit und Spannung spielen
Weshalb langes Sitzen unserem Körper schwerfällt
Tipps für mehr Beweglichkeit im Alltag
Warum schon 10–15 Minuten Bewegung am Morgen helfen können


 ️ GeyerundGrasserausderPraxis– der Podcast
über Faszien, Bewegung und Gesundheit.


 


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