Geyer und Grasser aus der Praxis

Burnout entstehtnicht von heute auf morgen. Oft gibt es schon lange vorher Warnzeichen, die viele Menschen übersehen.


In dieser Podcast-Folge spricht Georg Grasser darüber,welche ersten Anzeichen auf eine Überlastung hindeuten können und warum Stress, Schlaf, Ernährung und Regeneration dabei eine wichtige Rolle spielen.


Außerdem geht es darum, wie sich der Alltag besserstrukturieren lässt, weshalb kleine Erfolgserlebnisse wichtig sind und wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann.


Eine Folge für alle, die frühzeitig gegensteuern und ihreGesundheit langfristig erhalten möchten.


 Themen dieser Folge


Frühwarnzeichen eines Burnoutserkennen


Stress und Regeneration besser ausbalancieren


Ernährung und Schlaf als wichtige Bausteine


Das vegetative Nervensystem verstehen


Praktische Tipps zur Burnout-Prävention


 ️ GeyerundGrasserausderPraxis– der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.


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Viele Menschenachten auf eine gesunde Ernährung. Doch reicht das heute überhaupt noch aus, um den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen?


In dieser Folge beantwortet Georg Grasser Fragen rund umErnährung und Nahrungsergänzung. Es geht um die Qualität von Supplements, den Einfluss moderner Lebensmittelproduktion auf den Nährstoffgehalt und darum,woran man einen guten Nährstoffstatus erkennen kann.


Außerdem spricht Georg darüber, warum aus seiner Sicht nicht jedes Nahrungsergänzungsmittel gleich sinnvoll ist und worauf man bei der Auswahl achten sollte.


Themen dieser Folge:


Reicht gesunde Ernährung heutenoch aus? Sinn und Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln Woran erkennt man einen guten Nährstoffstatus? Warum Lebensmittel heute oft weniger Nährstoffeenthalten Worauf man bei Supplements achten sollte


️ GeyerundGrasserausderPraxis– der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.


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Viele Menschen hören immer wieder denselben Satz: „Setz dich gerade hin!“ Doch ist das wirklich die Lösung?


 In dieser Folge sprechen Georg Grasser und Rainer Geyerdarüber, warum eine aufrechte Haltung oft gar nicht das eigentliche Problem ist. Häufig steckt eine eingeschränkte Beweglichkeit oder zu viel Spannung im Körper dahinter. Erst wenn diese gelöst wird, findet der Körper oft ganz vonselbst in eine entspannte und natürliche Haltung zurück.


Außerdem erfährst du, warum langes Sitzen unserem Körperschwerfällt, weshalb Bewegung wichtiger ist als der perfekte Bürostuhl und wie schon wenige Minuten Gelenkbewegung am Morgen helfen können, beweglicher und entspannter durch den Tag zu gehen.


 Themen dieser Folge:


Warum „gerade sitzen“ oft nicht die Lösung ist Welche Rolle Beweglichkeit und Spannung spielen Weshalb langes Sitzen unserem Körper schwerfällt Tipps für mehr Beweglichkeit im Alltag Warum schon 10–15 Minuten Bewegung am Morgen helfen können


 ️ GeyerundGrasserausderPraxis– der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.


 


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„Ich bin total gestresst. Ich bin total verspannt.“ – DiesenSatz hören Georg Grasser und Rainer Geyer fast täglich in ihren Praxen.


Doch warum reagiert unser Körper auf Stress so häufig mitNackenverspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder einem unangenehmen Druckgefühl? Welche Rolle spielen dabei die Faszien, und weshalb bleibt der Körper manchmal auch dann angespannt, wenn der eigentliche Stress längst vorbei ist?


In dieser Folge sprechen Georg Grasser und Rainer Geyer über den Zusammenhang zwischen Stress, Faszien und Verspannungen. Sie erklären anhand von Erfahrungen aus ihrer täglichen Praxis, warum Stress den gesamtenKörper beeinflussen kann und was hinter den typischen Beschwerden steckt.


 


Themen dieser Folge:


Warum Stress häufig zuVerspannungen führt Die Rolle der Faszien bei Stressreaktionen Nacken, Schultern und Beweglichkeit Warum der Körper manchmal „nicht mehr loslässt“ Erfahrungen und Beispiele aus der Praxis


 


️ GeyerundGrasserausderPraxis– der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.


 


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