In dir ist etwas, das niemand je verletzen konnte. Auch wenn es
sich manchmal nicht so anfühlt.
Vielleicht machst du es ständig allen recht, opferst dich auf
oder du sabotierst unbewusst genau die Beziehungen, die sich
endlich sicher anfühlen. Wenn du dich fragst, warum du dich
selbst im Weg stehst, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst
als echte Nähe und inneren Frieden, dann ist diese Folge für
dich.
In diesem tiefgehenden Gespräch mit Trauma-Expertin
Verena König tauchen wir gemeinsam in die
faszinierende Welt unserer Psyche ein und betrachten wir das
Thema Trauma aus einer liebevollen Perspektive. Du wirst Muster
und Schutzstrategien erkennen – wie People Pleasing, emotionale
Abschottung, Selbstsabotage – und sie als geniale,
lebensrettende Meisterleistungen unseres Systems
verstehen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
– Was Trauma wirklich ist und warum das Gefühl „Ich bin falsch"
eine logische Reaktion auf unnormale Ereignisse war
– Warum deine Bewältigungsstrategien (wie emotionale Abschottung
oder Überanpassung) hochintelligent sind – und wie du sie
liebevoll loslässt
– Was narzisstische Gewalt mit unserem Bindungssystem macht und
woran du sie erkennst
– Ein konkretes Tool, um dein Nervensystem im Akutmoment zu
regulieren und Sicherheit zu finden
– Warum tief in dir ein völlig unversehrter, leuchtender Kern
existiert, der nie zerstört wurde
Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dir selbst mit Milde
zu begegnen. Deine Reaktionen auf das, was du erlebt hast, sind
völlig normal. An dir ist nichts falsch, du hast einfach genial
überlebt. Und jetzt darfst du lernen, wirklich zu leben.
Kapitel
00:00 Intro
00:42 Wer ist Verena, wenn sie nicht gerade Trauma erforscht
05:12 „Ich habe keine Angst vor Schmerz"
08:24 Schmerz als Portal
13:42 Was ist Trauma wirklich?
22:15 People Pleasing: Wenn Anpassung dich gerettet hat
30:38 Integration statt Wegmachen
40:31 Kann Trauma dich stärker machen?
44:18 Was dein Nervensystem unter Stress wirklich tut
52:33 „Eine normale Reaktion auf unnormale Umstände"
57:52 Warum du in Beziehungen das Vertraute suchst
01:08:27 Ein Soforttool wenn alles in dir Alarm schlägt
01:12:17 Für Partner da sein, ohne Therapeutin zu sein
01:19:35 Die Selbstwertwunde
01:27:33 „Traumaintegration ist ein Lifestyle"
01:39:30 Red Falgs bei Therapeut*innen
01:47:56 Narzisstische Gewalt erkennen
01:58:34 Spiritualität & Trauma
02:07:46 Outro: Wilhelmine "Alles"
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreib es mir
gerne in die Kommentare.
Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese
Folge mit einem Menschen teilst, der oder die diese Folge gerade
braucht.
Rock On & Namasté,
Deine Laura
Hier findest du alle Links zu Verena:
– (unbezahlte Werbung) Mehr zu Verena König
– (unbezahlte Werbung) Verenas neues Buch "Trauma und
Beziehungen"
– Verena bei Instagram
Mehr zu Laura
– Lauras Malina Seiler bei Instagram: @lauramalinaseiler
– Website mit allen Kursen & Informationen
– Lauras neues Buch „Es ist alles da"
– HHC Masterclass: 10 Jahre Wissen in 3 Stunden, Pay what you
want
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine
Trauma-Therapie. Wenn dich die Themen stark berühren, hol dir
gerne professionelle Unterstützung bei einer:einem Therapeut:in
oder Traumaexpert:in.
Anlaufstellen: Über die Deutschsprachige
Gesellschaft für Psychotraumatologie (degpt.de) findest du
bundesweit traumaspezifisch ausgebildete Therapeut:innen. Bei
akuter seelischer Belastung erreichst du die TelefonSeelsorge
kostenlos und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
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