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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger Podcast
So geht Abnehmen 10x leichter: Drei Strategien aus der Ernährungspsychologie

So geht Abnehmen 10x leichter: Drei Strategien aus der Ernährungspsychologie

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger vor 3 Monaten

Wissen allein reicht nicht aus. Warum Ernährungspsychologie der Gamechanger ist

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Warum wissen wir oft genau, was uns guttun würde – und handeln
trotzdem anders? In dieser Folge zeigen wir dir drei einfache
Strategien aus der Ernährungspsychologie, mit denen Abnehmen im
Alltag deutlich leichter werden kann: weg vom
Alles-oder-nichts-Denken, hin zu kleinen machbaren Schritten und
mehr Verständnis für deine eigenen Muster. Du erfährst, warum „mehr
vom Richtigen“ oft besser funktioniert als Verbote, wie
Micro-Habits dir helfen können und was du tun kannst, wenn du dir
immer wieder etwas vornimmst – es dann aber doch nicht umsetzt.