3 einfache Gewohnheiten für weniger Entzündungen & mehr Energie von Susanne Korasani | STRONG BITE #54

Diese STRONG BITE Folge ist für dich, wenn du gesünder leben
möchtest, aber dich von Ernährungstrends, Health-Hacks und
ständig neuen Empfehlungen eher überfordert als unterstützt
fühlst.


Was macht wirklich einen Unterschied für mehr Energie, weniger
Entzündungen und langfristige Gesundheit?


Birgit hat genau diese Frage an Susanne Korassani gestellt –
Heilpraktikerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und Expertin für
Phytotherapie und Heilernährung, die seit über 15 Jahren Menschen
dabei begleitet, ihren Körper besser zu verstehen und Gesundheit
nachhaltig aufzubauen.
Was du außerdem in dieser Folge erfährst:

Warum Lächeln dein Nervensystem positiv beeinflussen kann

Weshalb tiefe Bauchatmung mehr ist als nur Entspannung

Wie Bitterstoffe Darm, Leber und Psyche unterstützen können

Warum Regeneration die Grundlage für Gesundheit ist

Welche kleinen Gewohnheiten langfristig den größten Effekt
haben



ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


 


KAPITEL


00:00 Intro 01:24 Gewohnheit 1: Warum Lächeln Stress reduzieren
kann 01:55 Gewohnheit 2: Tiefer atmen und den Parasympathikus
aktivieren 02:44 Gewohnheit 3: Bitterstoffe für Darm, Leber und
Psyche 03:05 Bonus-Tipp: Früher schlafen


 


KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM 
LINKEDIN WEBSITE