podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Mentalgiganten - Für die Best-Zeit deines Lebens Podcast
  4. #143 „Der Schlaftrick reloaded“: Wie du deine Aufstehzeit perfekt auf deine Biologie abstimmst | Mentalimpulse
Warum ist das Aufstehen an manchen Tagen ein absoluter Kampf,
während du an anderen Tagen scheinbar mühelos und voller Energie
aus dem Bett springen könntest? Die Antwort liegt in unsichtbaren,
zeitlichen Tälern, die unser Gehirn jede Nacht durchläuft. Wer in
den falschen Phasen unsanft aus den Träumen gerissen wird,
sabotiert seine Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag. Michael
von Kunhardt zeigt dir in diesem Mentalimpuls die Gesetzmäßigkeiten
hinter gesundem Schlaf und wie du deine Gewohnheiten anpassen
musst, um das morgendliche Tief ein für alle Mal zu eliminieren.

Weitere Episoden

#172 | Durchbruch (2/3): Der Entscheidungs-Muskel – Warum Spitzenperformer radikal zügig wählen | Mentalimpulse

#172 | Durchbruch (2/3): Der Entscheidungs-Muskel – Warum Spitzenperformer radikal zügig wählen | Mentalimpulse

5 Minuten
vor 5 Tagen
#171 | Durchbruch (1/3): Der Kompass im Nebel – Warum Klarheit die wichtigste Voraussetzung für Veränderung ist | Mental

#171 | Durchbruch (1/3): Der Kompass im Nebel – Warum Klarheit die wichtigste Voraussetzung für Veränderung ist | Mental

8 Minuten
vor 1 Woche
#170 „Zwischen Himmel und Erde“: Warum wahre Größe mit einer Portion Demut beginnt | Mentalimpulse

#170 „Zwischen Himmel und Erde“: Warum wahre Größe mit einer Portion Demut beginnt | Mentalimpulse

6 Minuten
vor 1 Woche
#169 „Zurück zu den Wurzeln“: Wie eine vergessene Gewohnheit dein Wohlbefinden revolutioniert | Mentalimpulse

#169 „Zurück zu den Wurzeln“: Wie eine vergessene Gewohnheit dein Wohlbefinden revolutioniert | Mentalimpulse

4 Minuten
vor 2 Wochen
#168 „Die Tiermetapher“: Wie ein inneres Bild dir in Drucksituationen ungeahnte Kräfte verleiht | Mentalimpulse

#168 „Die Tiermetapher“: Wie ein inneres Bild dir in Drucksituationen ungeahnte Kräfte verleiht | Mentalimpulse

3 Minuten
vor 2 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#143 „Der Schlaftrick reloaded“: Wie du deine Aufstehzeit perfekt auf deine Biologie abstimmst | Mentalimpulse“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Yo
Yousrybotros
Jc
jcorqvfx

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz