Deshalb bist du beim Laufen unterzuckert

Wer kennt ihn nicht, den berüchtigten „Mann mit dem Hammer“? Er
schlägt meistens genau dann zu, wenn die Energieversorgung während
des Laufs unzureichend oder fehlerhaft war. Ganz gleich, ob im
harten Training oder mitten im Wettkampf – eine Unterzuckerung
fühlt sich nicht nur extrem unangenehm an, sondern kann unter
Umständen sogar gefährlich werden. In dieser Episode gehen wir den
Ursachen für den klassischen Hungerast auf den Grund und zeigen dir
konkrete Strategien, wie du einer Unterzuckerung effektiv vorbeugen
kannst.Foto: Canva/visualspace - Getty Images SignatureMusik: No
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