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  3. So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt Podcast
  4. Training und Ernährung bei Hitze – worauf kommt es wirklich an?
Hohe Temperaturen belasten den Körper stärker, als viele denken.
In dieser Folge erfährst du, warum sich Training und Ernährung an
heißen Tagen anpassen sollten, welche Rolle Flüssigkeit,
Elektrolyte und Kohlenhydrate spielen und wie du deinen Körper
trotz Hitze optimal unterstützt. Außerdem geben wir praktische
Tipps, wie du leistungsfähig bleibst und Überlastung vermeidest.

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„Training und Ernährung bei Hitze – worauf kommt es wirklich an?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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