Safran bei Schlafstörungen | ZDG-Podcast Folge 016

Zuhause kochen lernen mit der Online
KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell
entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln,
köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob
Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes
Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche
führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben
wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen:
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Ernährungspläne zum Herunterladen
Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre
Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der
Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit
je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel
das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen
sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto,
Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl:
https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

Rezeptsammlungen


Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für
Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren
haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte
entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen
Rezeptsammlungen:
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In dieser Episode geht es um eine interessante Frage: Kann ein
Safranextrakt dabei helfen, besser zu schlafen? Eine Studie aus
dem Jahr 2021 untersuchte genau das – mit aufschlussreichen
Ergebnissen. Wir schauen uns an, welche Pflanzenstoffe im Safran
wirken, wie die Studie aufgebaut war und welche Schlafwerte sich
bei den Teilnehmenden nach sechs Wochen verbessert haben –
darunter die Einschlafzeit, die Schlafdauer und die allgemeine
Schlafqualität. Auch der Zusammenhang zwischen Schlafproblemen,
Ängsten und Stimmung wird beleuchtet. Wenn Sie unter leichten
Schlafstörungen leiden und nach pflanzlichen Alternativen suchen,
liefert diese Folge wertvolle Hintergrundinformationen. Den
vollständigen Artikel finden Sie hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/safran-bei-schafstoerungen


Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines
KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz
sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache
oder Betonung vorkommen.