Entspannung in wenigen Minuten - mit dieser Atemübung

Heute erwartet dich eine wunderschöne ca. 5 minütige Atemübung,
die dich innerhalb dieser kurzen Zeit sofort ausgleicht und
inneren Druck, Stress und Anspannung lösen kann.. Egal ob du sie
zu deiner Morgenroutine oder Abendroutine werden lässt, oder du
sie einfach mitten am Tag machst - diese Atemübung wird dir
helfen innerlich ruhiger und entspannter zu werden. Lass deinen
Stress los und finde deine innere Balance. 🩷





Hi, ich bin Sophie Reiki Coach und Yoga Lehrerin. Meine Vision
ist, dass wir alle zu unserem gesündesten, glücklichsten und
strahlendsten Ich werden und unser Leben genießen. 


Die Kluft zwischen unserem Ist-Zustand und Wunsch-Zustand kommt
uns oft so groß und fast unüberbrückbar vor. Dabei sind es die
kleinsten Entscheidungen, die kleinsten Veränderungen, die eine
Brücke bauen. So erreichen wir unser Zukunfts-Ich so viel
schneller als wir glauben.


Für mich beginnt jetzt eine neue ERA. Eine Zeit in der ich all
das was ich lernen durfte und musste mit dir teile, eine Zeit in
der ich meine Träume verwirkliche anstatt nur darüber zu reden.
Eine Zeit in der ich das Leben lebe, dass mich glücklich
macht. 


Bist du dabei?





Wenn du mit mir arbeiten möchtest schau gerne auf meiner Website
vorbei. Ich begleite dich zu deinem strahlendsten, gesündesten
und zufriedensten Selbst. Mit Reiki, Ernährung, Yoga und
Mindfulness.🩷





Folge mir auf Instagram @sophiehiedels und hinterlass mir super
gerne einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat und was
dein erster Schritt ist, den du noch heute umsetzten wirst. 





Danke, dass du hier bist! 🩷


Deine Sophie 





MusiK INTRO & OUTRO: 


Beloved by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031


License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0


Free Download / Stream:
https://audiolibrary.com.co/roa-music/beloved


Music promoted by Audio Library: ⁠https://youtu.be/EWAMl7yD8Wc⁠





Musik während der Meditation: 


wait for you by Rexlambo https://soundcloud.com/rexlambo 


License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY
3.0 


Free Download / Stream: https://links.al/b1U 


Music promoted by Audio Library: ⁠https://links.al/youtube