Manel Wladyka - Manel in Motion

Episode 174: Chill mal und kümmer dich um dich selbst –
mit Manel Wladyka


Wie oft hast du dir schon eingeredet: „Ab Montag keine
Süßigkeiten mehr!“ oder „5 Kilo müssen runter!“? Lass uns ehrlich
sein – die meisten stecken in einem toxischen Kreislauf aus
unrealistischen Idealen, ständigen Neuanfängen und einem
kräftezehrenden Dauerkampf gegen den eigenen Körper. Es wird
Zeit, diese Ausreden und alten Muster aufzubrechen und dich aus
deiner Komfortzone zu holen.


In meiner 174. Episode des SemiCoolon Podcasts habe ich
Manel Wladyka zu Gast. Manel beschreibt ihr
Leben selbst als absolut kunterbunt und manchmal auch ziemlich
chaotisch. Die große Frage, die über allem schwebt: Wie finden in
erster Linie Frauen in diesem täglichen Wahnsinn überhaupt noch
echte Zeit für sich selbst?


Manel nimmt kein Blatt vor den Mund. Wir sprechen schonungslos
offen über ihre eigene Vergangenheit mit Essstörungen, ihre
Skinny-Fat-Phase in den Zwanzigern und den frustrierenden Kampf
mit ständigen Diäten. Wir zerlegen das Thema richtige Ernährung
komplett: Warum Kohlenhydrate keine Feinde sind, warum der Körper
essenzielle Fette und Proteine braucht und wie das alles
untrennbar mit unserer mentalen Gesundheit und der richtigen
Bewegung zusammenhängt.


Abseits von Kalorien und Nährstoffen teilt Manel zudem eine sehr
persönliche Geschichte mit mir und verrät, wie bei ihr aus einer
anfänglichen Romanze eine tiefe, langjährige Beziehung entstanden
ist.


Auch wenn die milliardenschwere Diätindustrie oft gezielt den
weiblichen Körper als profitables Produkt ins Visier nimmt –
diese Episode ist definitiv nicht nur für Frauen. Es geht um uns
alle. Vergiss im Alltag nie: Du hast das Recht, klare Grenzen für
dich und dein Wohlbefinden zu setzen. Deine Bedürfnisse und
Wünsche sind wichtig, und es ist völlig in Ordnung, für dich
selbst einzutreten und zu sagen, was dir guttut. Du darfst dir
das nehmen, was du brauchst, ohne dich dafür zu entschuldigen.


Das absolute Fazit dieser Folge lautet: Chill
mal und kümmer dich um dich selbst.


Alle Infos zu meinem heutigen Gast Manel Wladyka findest
du hier:


Website: https://www.manel-in-motion.de/


Instagram: https://www.instagram.com/manel_in_motion/