St.2 #1 Wechseljahre, Proteine, Stress - und warum mehr Tanzen eine ziemlich gute Gesundheitsstrategie ist - mit Peggy Reichelt, Menopause-Pionierin

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel von Fifty
Fearless Fabulous - dem Jetzt-Erst-Recht-Podcast.


Wir* starten Staffel 2 mit Peggy Reichelt -
Gründerin von XbyX, Menopause-Pionierin,
Bestsellerautorin und eine der Frauen, die das Thema Wechseljahre
in Deutschland sichtbar gemacht hat.


In dieser Folge sprechen wir über Wechseljahre ohne Panik,
Hormone ohne Dogma, Proteine ohne Rechenstress - und Stress als
den heimlichen Räuber unserer Gesundheit.


Peggy erklärt, warum Eiweiß ab der Lebensmitte so wichtig wird,
warum Hormone nur ein Teil der Lösung sind und weshalb Schlaf,
Krafttraining, gute Routinen und echte Pausen keine Wellness-Deko
sind, sondern Fundament.


Außerdem geht es um ihr neues Kochbuch „Figur in
Balance“: proteinreich, alltagstauglich und endlich mal
ein Kochbuch für Frauen ab 40, das nicht nach Verzicht schmeckt,
sondern nach: „Ach so geht gesund auch.“


Eine Folge wie ein großer Küchentisch: ehrlich, klug, praktisch,
manchmal sehr lustig - und mit vielen Aha-Momenten zum Mitnehmen.


Peggy Reichelt ist Gründerin von XbyX - Women in
Balance, Unternehmerin, Autorin und eine der
bekanntesten Stimmen rund um Menopause, Frauengesundheit und
gesundes Älterwerden in Deutschland.


Mit XbyX verbindet sie Wissen, Community, Produkte und Aufklärung
für Frauen ab der Lebensmitte.


„Stress lässt sich nicht wegfuttern.“


„Mehr tanzen.“


Für Frauen, die spüren: Da verändert sich etwas - im Körper, im
Kopf, im Leben.


Für alle, die keine Lust auf Panik rund um die Wechseljahre
haben, aber sehr wohl auf Wissen, Klarheit und gute
Entscheidungen.


Und für alle, die daran erinnert werden wollen:


Es ist nicht vorbei. Es geht gerade erst los.




Buch „Figur in Balance“ direkt im XbyX-Shop:
https://xbyx.de/products/figur-in-balance-buch




XbyX über Peggy & Team:
https://xbyx.de/pages/ueber-uns




Initiative „Wir sind 9 Millionen“:
https://wirsindneunmillionen.de/




Dr. Stacy Sims - Website:
https://www.drstacysims.com/




Dr. Stacy Sims zu Proteinbedarf bei Frauen:
https://www.drstacysims.com/newsletters/articles/posts/optimal-protein-intake-for-women




* Fifty Fearless Fabulous ist ein Herzensprojekt
von Meike Müller und Kriszta Tuna "aus dem Off " (Produktion)
& der Jetzt-Erst-Recht-Podcast für Frauen mitten im Leben und
mitten im Aufbruch.


Hier geht es um echte Geschichten, Klarheit, Selbstbestimmtheit,
Mut, Lust und radikale Neugier auf das, was vor uns liegt.


Echt. Unzensiert. Inspirierend. Und manchmal auch ordentlich
irritierend.


Neue Folgen gibt es alle zwei Wochen mittwochs.


Mehr von uns findest du auf Instagram:
@fifty_fearless Kontakt:
fiftyffab@gmail.com


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