Was braucht unser Körper eigentlich wirklich – besonders ab Mitte 30?

In unserer neuen Podcast-Folge ist Denise
Legler, Ernährungsberaterin, bei uns zu Gast.


Gemeinsam sprechen wir über Ernährung – ohne Verbote, ohne
Perfektion und ohne erhobenen Zeigefinger.


Wir sprechen unter anderem darüber:
Welche Makro- und Mikronährstoffe unser Körper wirklich
braucht.
Warum Krafttraining gerade für Frauen immer wichtiger wird.
️ Wie sich Ernährung und Bewegung im Laufe der Jahre verändern
dürfen.
️ Wie man unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten innerhalb einer
Partnerschaft entspannt unter einen Hut bekommt.
Und warum kleine Veränderungen oft mehr bewirken als der nächste
radikale Ernährungsplan.


Es ist ein ehrliches Gespräch mit vielen persönlichen
Erfahrungen, praktischen Tipps und wertvollen Impulsen, die sich
leicht in den Alltag integrieren lassen.


Eine Folge voller Good to knows, spannender
Aha-Momente und ganz viel Motivation, den eigenen Körper mit mehr
Wertschätzung zu betrachten.


Vielen Dank, liebe Denise, für deine Offenheit, dein Wissen und
den inspirierenden Austausch.


Mehr über Denise und ihre Arbeit als Ernährungsberaterin findest
du bei:
@only_good_bites


Hör jetzt rein – wir wünschen dir ganz viel Freude beim Zuhören!


#familienrezept #podcast #frauengesundheit #ernährung
#gesundundlecker #proteine #krafttraining #mikronährstoffe
#makronährstoffe #gesundheitswissen #alltagstipps #womenhealth