How to Be(come) Yourself

Wer bin ich eigentlich? Das hast du dich
bestimmt auch schon mal gefragt, oder? Egal ob als Freundin,
Studentin, Schwester oder im Job, wir alle stecken tagtäglich in
ganz unterschiedlichen Rollen. Da kann es manchmal schwierig
sein, zu erkennen, wer wir wirklich sind. In dieser neuen Folge
brechen Anna und Kati das Ganze auf das eigentliche Fundament
unserer Identität herunter: Unsere Werte.


Wir nehmen dich mit auf unsere persönliche Reise, teilen offen
unsere eigenen Top-3-Werte und zeigen dir, wie Werte als
unerschütterlicher innerer Kompass funktionieren. Egal, in
welcher Lebensphase du dich befindest: Lass dich einfach
inspirieren und lass uns zusammen herausfinden, wer wir wirklich
sind! 🤍

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möchtet, besucht gerne unsere Website
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Wissenschaftlicher Hintergrund & Quellen zur
Folge:


Damit du die Fakten aus unserem Gespräch direkt nachlesen kannst,
haben wir hier die wichtigsten Studien für dich zusammengefasst:




Genetik & Persönlichkeit: Vukasović
& Bratko (2015). Metaanalyse zur Erblichkeit.
Unsere Persönlichkeit ist nicht starr zu 50 % genetisch
festgelegt; der biologische Anteil liegt realistischer bei
30 bis 50 %. Der Rest wird aktiv durch
unsere Umwelt und Erfahrungen geformt.




Sozialer Schmerz im Gehirn: Kross et al.
(2011). fMRT-Studie zu emotionalem Schmerz.
Ausgrenzung und Herzschmerz tun biologisch echt weh. Schmerz
durch Zurückweisung aktiviert im Gehirn fast exakt dieselben
Areale wie echter körperlicher Schmerz.




Entwicklung im Alter: Roberts et al. (2006).
Langzeitstudie zur Persönlichkeitsveränderung.
Wir sind ab 30 nicht „fertig“. Auch wenn unsere
Persönlichkeit mit 30 Jahren weitgehend ausgereift ist, sind
tiefgreifende persönliche Veränderungen und Wachstum das
ganze Leben lang möglich.