podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Heilung aus dem Inneren: Dein Weg zu Frieden und Freiheit Podcast
  4. RAIN Teil 3: Investigate | Gefühle erforschen & Glaubenssätze lösen
Geführte RAIN-Praxis – Schritt 3: Investigate /
Erforschen. Diese Meditation hilft dir, schwierige
Gefühle achtsam wahrzunehmen, ihre Botschaft zu verstehen, alte
Erwartungen und begrenzende Glaubenssätze zu erkennen und mit
Selbstmitgefühl neu auszurichten.

Heute vertiefen wir die RAIN-Methode und kommen
zum dritten Schritt: Investigate – Erforschen.
In dieser geführten Meditation auf Deutsch wirst du eingeladen,
eine aktuelle Sorge, Angst, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Wut oder
innere Unruhe achtsam zu betrachten.

Wir beginnen mit Recognize: Was spürst du gerade
im Körper? Danach üben wir Allow: Die Emotion
darf da sein, ohne Urteil und ohne Widerstand. Im Hauptteil geht
es um Investigate:

Welche Erwartung steckt hinter diesem Gefühl?

Welche Anhaftung hält dich fest?

Welche alte Überzeugung darf neu geschrieben werden?

Diese Übung unterstützt dich dabei, deine Gefühle nicht zu
verdrängen, sondern sie als wertvolle Hinweise zu verstehen. Am
Ende kehren wir zu Nurture – Selbstmitgefühl
zurück: „Ich sehe dich. Ich nehme dich an. Ich begleite dich.“

Ideal für dich, wenn du…

schwierige Emotionen besser verstehen möchtest

alte Glaubenssätze erkennen und lösen willst

weniger Bestätigung im Außen suchen möchtest

mehr Selbstwert, Klarheit und innere Ruhe aufbauen willst

️ Produkt / Download / Bonus:

https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

Hinweis: Dieses Video dient Achtsamkeit,
Selbstreflexion und persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine
medizinische oder psychotherapeutische Beratung.#RAINMethode
#Investigate #MeditationDeutsch #Achtsamkeit #Selbstmitgefühl
#GlaubenssätzeLösen #EmotionenVerstehen #Loslassen #InnereRuhe
#Selbstwert #MindfulnessDeutsch #GeführteMeditation #Stressabbau
#Selbstreflexion #Persönlichkeitsentwicklung

https://open.firstory.me/user/cmdfy2q1900ai01v47v7s4asx/comments

Powered by Firstory Hosting

Weitere Episoden

Acenda a Lâmpada Interior do Coração | Exercício de Respiração e Meditação Guiada

Acenda a Lâmpada Interior do Coração | Exercício de Respiração e Meditação Guiada

7 Minuten
vor 1 Tag
Acenda a Lâmpada Interior do Coração | Exercício de Respiração e Meditação Guiada

Acenda a Lâmpada Interior do Coração | Exercício de Respiração e Meditação Guiada

7 Minuten
vor 1 Tag
O Significado Espiritual do Cancro | Reflexão Guiada sobre Vida, Morte e Paz Interior

O Significado Espiritual do Cancro | Reflexão Guiada sobre Vida, Morte e Paz Interior

8 Minuten
vor 2 Tagen
Cancro e Emoções | Meditação Guiada para Amor-Próprio, Apoio Interior e Presença

Cancro e Emoções | Meditação Guiada para Amor-Próprio, Apoio Interior e Presença

9 Minuten
vor 3 Tagen
Obesidade e Emoções | Meditação Guiada para Amor-Próprio, Proteção e Alimentação Emocional

Obesidade e Emoções | Meditação Guiada para Amor-Próprio, Proteção e Alimentação Emocional

8 Minuten
vor 4 Tagen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„RAIN Teil 3: Investigate | Gefühle erforschen & Glaubenssätze lösen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

El
Elfriede14

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz