KickassRadio 28| 26 - Going Mental mit Carla Jäger

In dieser Episode von KickAss Radio spricht Jan mit Carla,
Sportpsychologin im KickAss-Team, über die mentale Seite des
Ausdauersports. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum der Kopf
im Training und Wettkampf eine so entscheidende Rolle spielt und
weshalb mentale Stärke weit mehr ist als Motivation am Renntag.
Carla gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit Athletinnen und
Athleten und erklärt, warum mentale Strategien nicht erst kurz vor
dem Wettkampf entstehen, sondern über Wochen und Monate im Training
aufgebaut werden. Es geht um den Umgang mit Nervosität, den Wert
von Routinen, den bewussten Fokus auf positive Trainingserlebnisse
und darum, wie mentale Werkzeuge helfen können, auch in
herausfordernden Situationen die richtigen Entscheidungen zu
treffen. Außerdem sprechen die beiden über Selbstoptimierung, den
konstruktiven Umgang mit Rückschlägen und warum Scheitern oft ein
wichtiger Bestandteil persönlicher Entwicklung ist. Dabei wird
deutlich: Erfolg im Ausdauersport bedeutet nicht nur Bestzeiten zu
erreichen, sondern auch, den eigenen Körper besser kennenzulernen,
den Prozess zu genießen und mit Freude über die Ziellinie zu
laufen. Eine inspirierende Folge für alle, die ihre mentale Stärke
im Sport weiterentwickeln möchten – und viele der vorgestellten
Strategien auch im Alltag nutzen können.