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Sekunden-Regulation im Gespräch

Sekunden-Regulation im Gespräch

Sound of Leadership vor 3 Monaten

Wie du den entscheidenden Moment erkennst, bevor Stress, Emotionen oder Automatismen die Kontrolle übernehmen

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Es gibt diese wenigen Sekunden, in denen alles kippen kann. Der
Moment, bevor deine Stimme schärfer wird. Bevor du dich
rechtfertigst. Bevor du laut wirst, verstummst oder etwas sagst,
das du später bereust. Die gute Nachricht: Genau dieser Moment
lässt sich trainieren. In dieser Folge von Sound of Leadership
sprechen Alexandra Daskalakis und Rebecca Könen darüber, wie du
frühe Warnsignale erkennst und dich innerhalb von Sekunden selbst
regulieren kannst. Du erfährst: • was in deinem Gehirn passiert,
wenn Emotionen hochgehen • warum wir oft schneller reagieren, als
wir denken können • woran du deinen persönlichen Kipppunkt erkennst
• welche Mikroveränderungen in der Stimme hörbar werden • wie du
Atmung und Stimme gezielt zur Selbstregulation nutzt • welche
Techniken sofort helfen, handlungsfähig zu bleiben Eine Folge für
alle, die auch in herausfordernden Situationen klar, souverän und
bewusst kommunizieren möchten.