386 Schlagfertig bei Bodyshaming und Foodshaming – mit Nicole Staudinger

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https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/wunder-workshop/ In der
heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit
Kommunikationstrainerin und Bestsellerautorin Nicole Staudinger
über Schlagfertigkeit bei Bodyshaming und Food Shaming. Es geht um
genau die Momente, in denen andere dein Essverhalten oder deinen
Körper kommentieren – und dir erst Stunden später einfällt, was du
eigentlich hättest sagen wollen. Wir sprechen darüber, warum solche
Kommentare so triggern, was das mit People Pleasing und emotionalem
Essen zu tun hat – und wie du lernst, klar, souverän und
schlagfertig zu reagieren, ohne zickig zu wirken oder dich
rechtfertigen zu müssen. Nicole teilt konkrete Antwortstrategien
für typische Situationen: vom „Bist du schon wieder auf Diät?“ bis
zum übergriffigen Kommentar am Familientisch. In dieser Folge
erfährst du: warum dich Bodyshaming und Food Shaming oft sprachlos
machen, wie Schlagfertigkeit wirklich entsteht – und was sie mit
innerer Haltung zu tun hat, welche Antworten dir in kritischen
Momenten Sicherheit geben, wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle
zu haben. Diese Folge ist für dich, wenn du es satt hast, dass
andere dein Essverhalten oder deinen Körper kommentieren, du danach
dazu neigst, dich zu ärgern oder zu rechtfertigen – und beim
nächsten Mal schlagfertig, selbstbewusst und vor allem entspannt
reagieren möchtest. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele
neue Erkenntnisse beim Zuhören.