RAIN Teil 2: Allow | Loslassen, Vertrauen & innere Freiheit (Meditation)

Heute geht es weiter mit RAIN – den vier
Schritten der inneren Reinigung „wie durch Regenwasser“. In
dieser Folge üben wir Allow (Erlauben): eine
aktive Lebenshaltung, die nicht passiv ist,
sondern Offenheit, Respekt, Demut und Vertrauen
bedeutet.


Viele von uns sind im Alltag gefesselt von „sollte /
sollte nicht“, von übermäßigem Denken und dem Wunsch,
alles zu kontrollieren. Doch oft ist Kontrolle nur ein Versuch,
Angst zu beruhigen – und kostet Kraft. In dieser Meditation
lernst du, Anhaftung zu lockern, Erwartungen
loszulassen und dich wieder mit innerem Frieden
zu verbinden.


In dieser Übung erlebst du:


Erlauben statt Widerstand: weniger kämpfen, weniger innerlich
„gegen“ das Leben sein

Loslassen von fixen Vorstellungen & übermäßiger Kontrolle

Vertrauen in den nächsten Schritt – bodenständig, ruhig, im
Hier & Jetzt

Stärkende Sätze (u. a.): „Ich bin bereit, zu
erlauben.“



Ideal für dich, wenn du…


schnell im Kopf bist und alles „im Griff“ haben willst

dich von Erwartungen (an dich/andere) gestresst fühlst

mehr Gelassenheit, Freiheit und innere Weite suchst



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Hinweis: Dieses Video dient Achtsamkeit und
persönlicher Entwicklung. Es ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Beratung.


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