Fokusfolge mit Dr. Yael Adler: Ernährung ist dein stärkstes Medikament

"Ich esse doch eigentlich ganz gesund." "Ich brauche keine
Nahrungsergänzungsmittel." "Das mit der Ernährung ist doch alles so
kompliziert." Diese Gedanken kennst du vielleicht. Aber was, wenn
gesund essen viel einfacher ist, als du denkst? Diese Folge ist
eine Fokusfolge – das bedeutet, das Gespräch existiert bereits in
voller Länge, wurde hier aber neu aufbereitet und auf die
wertvollsten Erkenntnisse destilliert, damit du das Wesentliche
kompakt und direkt mitnehmen kannst. In dieser Folge spreche ich
mit Dr. Yael Adler – Dermatologin, Humanmedizinerin und
Ernährungsexpertin, über das, was wir wirklich brauchen. Nicht die
nächste Diät. Nicht das teuerste Supplement. Sondern Wissen.
Echtes, wissenschaftlich fundiertes Wissen darüber, was deinem
Körper gut tut. 74% aller Todesfälle weltweit sind
Zivilisationskrankheiten – beeinflusst durch Ernährung.
Herzinfarkt. Schlaganfall. Diabetes Typ 2. Krebs. Und wir haben
mehr Einfluss darauf, als wir glauben. Was du in dieser Folge
mitnimmst: Warum 30 Pflanzen pro Woche deine Darmgesundheit
revolutionieren. Warum ein Esslöffel Tomatenmark mehr für deine
Haut tut als manche teure Creme. Welche Supplements wirklich
sinnvoll sind und welche nicht. Und warum dein Körper anfängt, nach
den Dingen zu verlangen, die ihm gut tun, sobald du ihm gibst, was
er braucht. Gesundheit beginnt innen. Nicht im Kosmetikregal. +++
Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
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