Dein Blutdruck entsteht im Bett

Dein Blutdruck steigt nachts. Dein Körper braucht Ruhe. Dein Gehirn
arbeitet. Warum ist das so? Dein Körper braucht Wartung. Schlaf ist
entscheidend. Schlechter Schlaf erhöht den Blutdruck. Schlafapnoe
ist ein Problem. Atemaussetzer stressen den Körper.
Sauerstoffmangel weckt den Körper auf. Beobachte deine
Schlafgewohnheiten. Dauer, Aufwachen, Schnarchen, Erholung.
Grübelst du? Bildschirme vor dem Schlafengehen vermeiden. Alkohol
weglassen. Medikamente können schaden. Betablocker sind schlecht
bei Schlafapnoe. Schlafmittel reduzieren Tiefschlafphasen. Schlaf
ist Gesundheit.