#172 Warum Du nach Gesprächen so viel grübelst – und was Dein Nervensystem damit zu tun hat

Kennst Du das? Du warst auf einem Kindergeburtstag, mit
Kolleginnen oder der Schwiegermutter unterwegs. Ihr habt Euch
unterhalten und eigentlich war alles gut. Du hast Dich
unterhalten und eigentlich war alles gut.


Doch kaum bist Du zu Hause, beginnt das Gedankenkarussell.


War das richtig, was ich gesagt habe? Haben die anderen mich
komisch gefunden? Hätte ich etwas anders machen sollen?





Wenn Du nach sozialen Situationen immer wieder grübelst und Dich
in Deinen Gedanken verlierst, bist Du damit nicht allein.





In dieser Podcastfolge teile ich zum ersten Mal einen Impuls
direkt aus meinem Programm Heilsam. Gemeinsam
schauen wir darauf, warum unser Nervensystem nach
herausfordernden Situationen häufig versucht, durch Grübeln
wieder Kontrolle herzustellen – und weshalb dieses
Gedankenkarussell viel mehr mit alten Schutzstrategien als mit
der Realität zu tun hat.





🤍 In dieser Folge erfährst Du:




warum Grübeln nach sozialen Situationen so häufig entsteht




was Dein Nervensystem mit dem Gedankenkarussell eigentlich
erreichen möchte




weshalb alte Erfahrungen Deine Wahrnehmung beeinflussen
können




warum Sicherheit nicht durch noch mehr Nachdenken entsteht




wie Du aus dem Kopf wieder in Verbindung mit Deinem Körper
und Deinen Gefühlen kommst




„Alles Verhalten macht Sinn.“





Auch das Grübeln ist ein Versuch Deines Nervensystems, Dich zu
schützen. Sobald wir beginnen zu verstehen, warum unser System so
reagiert, verändert sich die Beziehung zu unseren Gedanken – und
zu uns selbst.





Diese Folge ist gleichzeitig ein kleiner Einblick in meine
Begleitung im Mamakompass und in
Heilsam. Dort begleite ich Frauen Woche für
Woche individuell durch ihre Prozesse – ohne vorgefertigte
Videos, sondern nah am Prozess und an dem, was jede einzelne Frau
gerade braucht.





So schön, dass Du hier bist beim Großlieben.


Danila





Der Mamakompass startet im Herbst wieder. 





Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich 5 Monate dabei,
eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage
für eine sichere, starke und friedvolle Beziehung zu Deinen
Kindern.





Alle Infos &
Warteliste:https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/