Sommerhitze - was dein Körper wirklich braucht.

vor 5 Tagen

Zwei medizinische Aspekte, die du so noch nicht gehört hast: Hyponatriämie und Hitzeadaptation

11 Minuten

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Dein gesunder Lifestyle - wöchentlich mit Ralf Bohlmann

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Tagen

"Trink viel und bleib im Schatten" – das weißt du schon. Diese
Folge geht tiefer. Ralf erklärt, warum reines Wasser in der Hitze
zur Gefahr werden kann (Stichwort Hyponatriämie) und warum
Sommerhitze kein Feind, sondern ein kraftvoller Trainingsreiz ist.
Mit konkreten Erkenntnissen aus der Sportphysiologie – für alle,
die im Sommer aktiv bleiben wollen.