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  4. Sommerhitze - was dein Körper wirklich braucht.
"Trink viel und bleib im Schatten" – das weißt du schon. Diese
Folge geht tiefer. Ralf erklärt, warum reines Wasser in der Hitze
zur Gefahr werden kann (Stichwort Hyponatriämie) und warum
Sommerhitze kein Feind, sondern ein kraftvoller Trainingsreiz ist.
Mit konkreten Erkenntnissen aus der Sportphysiologie – für alle,
die im Sommer aktiv bleiben wollen.

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„Sommerhitze - was dein Körper wirklich braucht.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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